아줌마의 슬기로운 직구생활

남편은 매일 회사에 정상을 입고 출근한다. 2~3벌로 돌려서 입으니 크게 문제가 없었는데, 언젠가부터 팔꿈치만 닳기 시작했다. 다른 곳은 새옷같이 멀쩡한데 팔꿈치만 닳았기에 버리기도 아까웠다. 그러다 팔꿈치에 패치 붙이면 문제가 해결될것 같아 동네 세탁소사장님께 문의드렸다. 사장님 말씀 품이 너무 많이 들어 그런 수선은 안한다고했다. 온라인에는 수선해주는곳이 있을것 같아 찾아보니...수선 가격이 어마어마했다. 그 가격에 수리하기엔 조금만 보태면 새옷을 사는게 좋을것 같았다. 패치로 쓸 천만 있으면 내가 꼬매줘도 되겠다는 생각이 들어 찾아보니, 과연 온라인의 세상엔 없는게 없었다. 저렴한 가격에 패치를 팔고있었다. 2580원에 한 컬러, 4Pcs를 알리익스프레스에서 구매했다. 한국에서 배송오는 업체도 ..

오늘날의 디지털 시대에 아이들이 어릴 때부터 화면에 노출된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. TV 쇼를 보든, 비디오 게임을 하든, 태블릿을 사용하든, 화면은 아이들의 삶의 어느 곳에서나 존재하는 부분이 되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 과도한 화면 시간은 어린이 발달에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 소아과 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association of Pediatrics)에 발표된 연구는 영유아의 장기간 화면 노출과 관련된 잠재적인 위험을 조명합니다. 과도한 미디어 시청과 발달 지연 사이의 연관성 밝혀내기 일본의 연구자들은 7,000명 이상의 어린이를 대상으로 화면 시간 습관을 추적하고 유아기부터 4세까지 발달 단계를 모니터링하는 포괄적..

흔히 식단과 신체 건강 사이의 연관성을 있다는 것을 알고 있습니다. 그런데 우리가 먹는 음식은 신체건강 뿐만 아니라정신 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히, 최근 연구에서는 초가공 식품과 우울증 사이의 잠재적 연관성이 밝혀졌습니다. 주요 결과를 살펴보고 정신 건강을 보호하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 알아봅시다. 초가공식품의 이해 연구 결과를 자세히 살펴보기 전에 초가공식품의 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 일반적으로 에너지 밀도가 높고 설탕, 소금, 건강에 해로운 지방 및 인공 성분이 첨가된 고도로 가공된 바로 먹을 수 있는 품목입니다. 초가공식품의 예로는 냉동식품, 탄산음료, 핫도그 , 패스트푸드, 쿠키와 칩과 같은 포장 스낵 등이 있습니다. 이러한 식품은 영양가가 부족하여 ..

나이가 들수록 인지 저하가 중요한 문제가 되며, 치매 와 같은 질환은 노인 인구의 상당 부분에 영향을 미칩니다. 혼자 사는 것은 인지 저하의 위험이 더 높은 것과 관련이 있지만, 새로운 연구에 따르면 애완동물을 키우는 것이 이 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 기사에서는 혼자 사는 노인의 애완동물 소유와 인지 저하 사이의 관계에 대해 수행된 연구를 자세히 살펴보고 인지 건강 증진에 있어 반려 동물을 갖는 잠재적인 이점을 탐구합니다. 노인의 인지 저하 이해 인지 저하란 개인이 나이가 들어감에 따라 발생하는 기억력, 사고 능력, 전반적인 인지 기능을 포함한 인지 능력의 저하를 말합니다. 65세 이상 인구의 10~20%가 경도 ​​인지 장애를 갖고 있는 것으로 추산되며, 이는 치매와 같은 보..

사람들이 나이가 들어감에 따라 건강한 체중을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 비만은 외모에 영향을 미칠 뿐만 아니라 당뇨병, 암 및 기타 질환과 같은 만성 질환의 발병에도 영향을 미칩니다. 체중 증가에 영향을 미치는 요인은 다양하지만 , 최근 연구에 따르면 늦은 시간에 식사하는 것이 신체의 체중 조절 능력에 영향을 미친다고 밝혀졌습니다. 이 기사에서는 늦게 먹는 것이 칼로리 소모량, 배고픔 수준, 지방 저장이라는 세 가지 주요 방식으로 생물학적 체중 조절에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 늦은 식사와 비만 위험 사이의 연관성 밝히기 연구진이 실시한 연구에서는 늦은 식사가 체중 조절에 미치는 영향에 대한 실험적 증거를 제공했습니다. 연구자들은 늦은 식사와 관련된 비만 위험 증가의 메커니즘을..

설탕 섭취는 건강을 위협하는 큰 문제중의 하나 입니다. 많은 사람들이 자신이 인지하지 못하는 사이 하루 권장량을 초과하여 섭취하고 있습니다. 과도한 설탕 섭취가 건강에 미치는 해로운 영향은 무시할 수 없습니다. 체중 증가부터 만성 질환 위험 증가까지 설탕은 심각한 위험을 초래합니다. 하지만 식단에서 설탕을 빼면 우리 몸에 수많은 긍정적인 변화가 일어날 수 있습니다. 이 글에서는 설탕 제거의 이점과 이것이 우리의 전반적인 웰빙을 어떻게 향상시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 당뇨병 위험 감소 특히 달콤한 음료를 통한 높은 설탕 섭취는 제2형 당뇨병 발병 위험 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 주로 첨가당으로 인한 과도한 칼로리 섭취로 인한 체중 증가는 종종 인슐린 저항성과 혈당 조절 감소로 이어집니다. 그..

건강한 생활 방식을 유지하려고 노력할 때, 우리가 어떤 음료를 마시는가도 중요합니다. 영양가 있다고 선전되는 과일 주스는 어린이와 성인 모두의 체중 증가와 잠재적인 연관성으로 인해 정밀 조사를 받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 100% 과일 주스 섭취가 이전에 믿었던 것만큼 유익하지 않을 수 있다는 이유가 밝혀졌습니다. 이 기사에서는 이러한 연구 결과를 살펴보고, 과일 주스가 체중 증가로 이어질 수 있는 이유를 이해하고, 자신과 가족을 위해 더 건강한 선택을 하는 방법을 알아봅니다. 과일 주스와 어린이의 체중 증가 사이의 연관성 연구의 메타 분석 JAMA Pediatrics 저널에 발표된 메타 분석에서는 어린이와 성인 모두에 초점을 맞춘 연구를 포함하여 42개의 연구를 조사했습니다. 분석 결과, 100..

커피 감정가들은 원두를 분쇄하기 전에 약간의 물을 첨가하면 커피맛의 차이가 있을 수 있다는 의견을 오랫동믿지 않았습니다. 오레곤 대학 연구진은 새로운 연구에서 그 이유를 정확히 밝혀냈습니다. 이 연구에서는 지저분한 커피 제조 과정을 해결하려는 시도로 시작된 방법이 맛에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. “커피를 갈면 커피가루는 사방으로 퍼집니다.”라고 오레곤 대학교 컴퓨터 재료 화학과 부교수인 공동 저자인 크리스토퍼 헨던(Christopher Hendon)이 말했습니다. “분쇄기에서 나오는 먼지는 모든 것을 덮는 깃털과 같습니다. 그런데 물을 조금만 넣으면 퍼지지 않습니다. 더 깨끗해요. 그런 이유로 사람들이 물을 넣는 주된 이유였습니다.” 커피는 심장 문제와 조기 사망의 위험을 낮춘다고 연구에서 밝혀..

2023년 Meta-Gallup 조사에 따르면 전 세계 성인 4명 중 거의 1명이 매우 또는 상당히 외로움을 느낀다고 보고했습니다 . 지난 11월 미국 공중보건국장인 비벡 머티(Vivek Murthy) 박사는 “너무 오랫동안 외로움이 우리 주변에 숨어 있었기에 우리는 외로움을 과소평가되었다. 우리가 눈치채지 못하는 사이 외로움은 정신적, 육체적 질병을 몰고 왔다”라고 말했습니다 . 외로움은 도움 받아야할 문제이고, 건강한 관계가 해결책입니다. 2023년 3월 연구 에 따르면 긍정적인 사회적 경험은 사람의 스트레스 수준과 대처 능력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체 건강의 지표이기도 합니다 . 다른 사람과의 관계를 어렵게 생각할 수 있지만 2024년에 이를 위해 취할 수 있는 의미 있는 5가지 방법은 다음과..

한 해가 마무리되면서 사람들은 2024년 새해에는 어떤 변화를 가져올지에 대해 주목하고 있습니다. 더 진취적인 사람은 결심이나 의도의 형태로 변화를 시작하는 것을 생각할 수도 있습니다. 그러나 결단력이 없는 사람에게는 새해가 가져올 변화를 예측하기 어려울 수 있습니다. 여러분은 선택의 여지가 많은 경우 어디서부터 시작하고 어떤 성장 영역에 집중하시나요? 여기 아이디어가 있습니다. 당신을 움직이게 만드는 것, 즉 뇌부터 시작하십시오. 이는 우리가 행동하는 방식, 느끼는 방식, 주변의 모든 정보를 처리하는 방식에 대한 정보를 제공하며, 뇌에서 일어나는 일은 신체에도 영향을 미칩니다. 2024년에 모두가 예리하고 집중력을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 두뇌 팁은 다음과 같습니다. 적당한 카페인 카페인..